Foto: Andy Astfalck

Train voor 7-Heuvelenloop met AV Oss'78

  Sport

OSS - AV Oss '78 begint woensdag 21 augustus met de hardloopcursus Run to the start. Die cursus bereidt hardlopers in 3 maanden tijd voor op hun deelname aan de 7-Heuvelenloop in Nijmegen, over 7 of 15 kilometer. Een deskundige trainer helpt deelnemers om op een leuke en verantwoorde manier hun hardloopdoel te bereiken.

In veertien weken leert de trainer de juiste loophouding- en techniek en er is aandacht voor spierversterking, uithoudingsvermogen, blessurepreventie en voeding. Lopers trainen eens per week met een groep en daarnaast een of twee keer per week zelfstandig, op basis van een trainingsschema.De trainingen zijn op woensdag van 18.00 tot 19.15 uur en van 19.30 uur tot 20.45 uur op de atletiekbaan van AV Oss '78 op Sportpark de Rusheuvel in Oss en starten op 21 augustus. Deelname kost 49 euro, inclusief video-opnamen en een hartslagtest. Leden van AV Oss krijgen 50 procent korting. De 7-Heuvelenloop in Nijmegen is op zaterdag 16 november in de avond over 7 kilometer en op zondag 17 november overdag over 15 kilometer.

Meer info staat op de website van AV Oss '78. Aanmelden kan per e-mail naar RTTS@avoss78.n, onder vermelding van naam, geboortedatum, woonplaats, telefoonnummer en voorkeur voor trainingstijdstip, 18.00 of 19.30 uur. De inschrijving sluit als er 35 deelnemers per groep zijn. Voor extra informatie kan men contact opnemen met trainer Ruud Scholte via telefoon: 06-373 012 02.

www.avoss78.nl

Meer berichten